Plan de rénovation : par où commencer ?

Si vous désirez commencer la rénovation d’une ancienne maison ou d’un appartement vétuste, il ne faut pas y aller tête baissée. Il est important de prendre son temps afin de ne pas commettre des erreurs. Si vous désirez faire une rénovation, voilà par quoi vous devez commencer.

Rafraîchissez votre maison


Si la maison dans laquelle vous habitez est défraîchi, la première chose à faire est repeindre avant de vous lancer dans de grands travaux de rénovation. La facture sera nettement moins importante. Le fait de peindre donnera une allure plus neuve à la décoration de votre intérieur ; et permettra d’optimiser l’espace en apportant de la luminosité. Dans certains cas, un coup de peinture suffira à remettre votre habitation sur pied.

Diminuez votre facture d’énergie


Sachez que misez sur une chaudière ancienne peut être énergivore. Vous risquerez de faire monter la facture rapidement. Pour se faire, vous pouvez compter sur des sources de chaleurs modernes, qui ne requièrent pas beaucoup d’entretien. Vous bénéficierez d’un chauffage beaucoup plus doux et agréable. Pour ce faire, vous pouvez compter sur une cheminée avec insert ou un poêle. Les nouveaux modèles ont des rendements allant de 70 à 90% contrairement aux vieilles cheminées avec 30 ou 40% de rendement seulement.

Ne changez pas les implantations existantes


Si vous désirez planifier la rénovation de votre maison, vous serez sûrement tentés de casser les murs, de rajouter une salle d’eau ou encore de déplacer la cuisine. Si vous ne voulez pas que l’addition soit salée, ne pensez pas à cela car les travaux seront assez importants en ce qui concerne la plomberie, la maçonnerie et l’électricité. Vous pouvez par exemple ajouter une touche moderne à la salle de bain sans pour autant tout rénover. De même abattre les murs peut coûter cher, à la place vous pouvez casser une cloison presque inutile. Pourquoi ne pas changer une fenêtre en porte-fenêtre ? Moins cher et plus esthétique ?

Evaluez le prix des travaux


Avant de faire des plans de rénovation, vous devez faire un devis des travaux approximatifs sinon vous risquerez de ne pas vous en tenir à votre budget. Plombier, électricien, poseur de carrelage, il faut que chaque corps de métier soit inclus dans votre chiffrage. Après cela, choisissez des professionnels réputés pour que la qualité des travaux soit au rendez-vous.


Cap sur le Japon

Le Japon c’est un mixe parfait entre modernité et tradition. C’est un pays qui fascine et qui intrigue à la fois. L’île a été soumis par des siècles d’oppression des Seigneurs de la guerre puis presque inaccessible après avoir adopté une politique de fermeture de pays. Ce n’est qu’au 19ème siècle que le pays a rouvert ses portes à l’Occident. Malgré les conséquences de la 2nde Guerre Mondiale, il a su s’imposer comme une grande puissance économique.
Pour comprendre le pays, il faut aller le visiter : entre la vie à 100 à l’heure de Tokyo, les temples de Kyoto et le Mont Fuji, les endroits à visiter ne sont pas en reste. Préparez-vous à vivre de belles surprises !

L’incontournable capitale Japonaise : Tokyo

Tokyo c’est le poumon économique du Japon : vous y découvrirez des gratte-ciels à perte de vue, des petits sanctuaires traditionnels, des hommes en costumes en contraste avec les femmes vêtues en kimono. De jour comme de nuit, les rues sont bondées de monde. Les amateurs de manga seront conquis par une possibilité de pèlerinage à Akihabara tandis que les amoureux de shopping trouveront leur plaisir à Harajuku. Si vous avez envie de vous reposer, rien ne vaut un détour au parc de Ueno. Outre cela, vous pouvez visiter le nord de Tokyo avec ses lieux de culte, et ses sanctuaires ou le sud, et Yokohama, une ville cosmopolite qui ne dort jamais.

Visiter Kyoto, Osaka et la région du Kansai

Sis à 3h de la capitale en train, Kyoto offre des paysages plus traditionnels. Vous découvrirez la région du Kansai avec ses sites classés au patrimoine mondial de l’Unesco. Un dépaysement vous attend dans cette ancienne capitale, où vous pouvez vous détendre et admirer la beauté des jardins zen les connus au monde comme le ryoan-ji. Vous pouvez aussi aller visiter Osaka ou Nara et son parc aux daims.

Découvrir le Mont Fuji, Chubu et les Alpes Japonaises

Passionné de nature ? Le Japon est le pays idéal. Durant votre séjour, n’hésitez pas à partir à la découverte du célèbre volcan et la région des cinq lacs. Les paysages aux alentours sont impressionnants. Mais la région de Chubu ce n’est pas que le volcan le plus célèbre de l’île ! C’est surtout de belles montagnes verdoyantes et de beaux sanctuaires Shintoïstes.


Les dépenses pré-engagées et le pouvoir d’achat

Il ne faut pas négliger les dépenses pré-engagées. En effet, nous constatons qu’il y a tout de même des écarts entre la manière dont l’INSEE évalue l’évolution des pouvoirs d’achat des français et ce qu’ils ressentent. Mais comment les dépenses pré-engagées impactent sur le pouvoir d’achat ? Nous allons voir cela, à travers les paragraphes suivants.

Qu’entend-t-on par dépenses pré-engagées?

Les dépenses pré-engagées, selon la définition de l’INSEE sont les dépenses que les ménages font dans le cadre d’un contrat qui n’est pas renégociable sur une courte période. Afin de vous rendre cela plus clair, on comprend par dépenses pré-engagées : les dépenses relatives au logement, au gaz, à l’eau et aux différents combustibles dans votre maison ; les prestations de télécommunications, les assurances à l’exception de l’assurance-vie ; les frais de cantine, les prestations de télévision comme votre abonnement au câble ou encore les services financiers. Nous évoquons généralement le terme « dépenses contraintes » au lieu de « dépenses pré-engagées », même si l’INSEE préfère ce dernier. En effet, l’alimentation ou encore l’habillement sont obligatoires car nous ne pouvons pas nous en passer, or ils ne rentrent pas dans les dépenses pré-engagées.
On précisera que l’évaluation des dépenses pré-engagées permet d’avoir le revenu arbitrable. C’est le revenu qui est réellement disponible sur le compte d’un particulier après avoir enlevé les dépenses obligatoires. Les ménages pourront utiliser ce revenu pour les autres dépenses de la vie quotidienne.

Les dépenses obligatoires d’hier à aujourd’hui

Les dépenses obligatoires ou pré-engagées, constituent une part importante du revenu d’un foyer. Cela a un fort impact sur leur pouvoir d’achat. Force est de constater que la diminution considérable du revenu arbitrable comprime la somme que les français peuvent utiliser pour se faire plaisir : vacances, mode, loisirs, culture… A titre d’information, en 1959, les dépenses pré-engagées représentaient environ 12.3% du revenu disponibles des ménages. En 2016, le chiffre est multiplié par deux : ces dépenses atteignaient au moins 29% du revenu disponible. Pourquoi une telle augmentation ? Le coût des logements entrent beaucoup en jeu (loyers, prêts bancaires, charges du domicile), car il représentait tout de même 9.3% du revenu en 1959 et 22.6% en 2016.
Face à la crise des gilets jaunes actuellement, nous pouvons dire que les dépenses pré-engagées pèsent surtout sur les familles modestes. Pour eux, les dépenses pré-engagées constituent tout de même 61% du revenu disponible contre 23% pour les plus aisés.


Se protéger des changements climatiques

Le réchauffement climatique nuit à la santé. Toutefois, il est possible de le combattre en prenant soin de son corps. Considéré comme étant la menace la plus importante de ce 21ème siècle, il en résulte de multiples conséquences : nouvelles maladies émergentes, vagues de chaleur, malnutrition, hausse e mortalité. Aujourd’hui, des mesures efficaces contre ces changements climatiques favorisent également la santé des Hommes.

Les répercussions du réchauffement de la planète

Selon des rapports du Groupe d’experts intergouvernemental sur l’évolution du climat, le réchauffement climatique peut amener des évènements destructeurs sur notre terre comme les vagues de chaleur et de sécheresse, un accroissement du taux de mortalité, la malnutrition, des cyclones, ou encore des inondations. Rappelons-nous la canicule en Europe en 2003 qui a fait plus de 70 000 morts.
Les maladies infectieuses ne sont pas en reste comme la dengue ou le chikungunya. Nous constaterons également une baisse de la productivité économique ainsi que des pathologies psychiques. Bien que les effets des changements climatiques sur la santé sont encore moindres, les températures pourraient augmenter jusqu’à 4°C, rendant ainsi impossible à notre corps de s’adapter.

Comment réduire l’impact du réchauffement climatique

La lutte contre le changement climatique a un impact important sur la santé. Il existe des solutions qui permettent d’agir sur les deux problèmes à la fois : la santé et l’environnement. Tout d’abord, nous préciserons que les industries favorisent la combustion d’énergies fossiles. Cela provoque l’émission de gaz à effet de serre, mais également des polluants comme les particules fines, néfastes sur l’organisme. Il est donc important de limiter leur émission, de favoriser l’électromobilité et d’utiliser les énergies renouvelables.
Outre cela, il est de mise de préférer les modes de transport actifs. Vous pouvez par exemple opter pour de la marche pour vos petits trajets quotidien ou encore pour le vélo. En plus de ne pas émettre de CO2, ces moyens sont aussi bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. Utilisez moins votre voiture en favorisant les transports en commun pour aller au bureau ou en cours.
Enfin, en ce qui concerne l’alimentation, sachez que les produits provenant des animaux, en particulier les viandes rouges, sont à l’origine de l’émission d’une quantité importante de CO2 et de maladies pathologiques comme l’obésité. En réduisant sa consommation de viande, on diminue donc les émissions de gaz à effet de serre résultantes de l’alimentation et on minimise aussi le risque d’obésité et de maladies coronariennes.


Las Vegas: Au cœur de la High Tech

Les innovations en high tech ont connu un franc succès lors du CES ( Consumer Electronic Show) à Las Vegas. De nouvelles confections ont fait surface lors du grand salon du high tech et nous ont dévoilé les actualités sur les nouvelles technologies.Taxis drônes, intelligence artificielle, voitures autonomes, ordinateurs quantiques, motos électriques et lunettes de réalité augmentée, les inventeurs ont visé haut lors de cette présentation qui a eu lieu à Las Vegas du 8 au 11 janvier derniers.

Vue d'ensemble sur le déroulement du salon

Un seul mot suffirait à décrire le CES 2019 qui s'est déroulé à Las Vegas il y' à peine quelques jours: "réussite". Comptant près de 4000 entreprises et 180 000 visiteurs qui ont répondu présent pour participer et assister au plus grand salon high-tech du monde,les inventions ont démontré la perpétuelle évolution apportée par les chercheurs de trouver des modalités technologiques toujours plus performantes pour faciliter le quotidien.
D'une organisation pourtant toute simple dans deux hôtels avec machines à sous, en plein cœur du désert du Nevada -le Venetian et le Bellagio-, c'est sur 250 000m2 que les plus high-tech ont été présentés au monde. Quelques uns ont attiré particulièrement les regards.

Aperçu de la high tech 2019

  • Naissance du premier ordinateur quantique

Le "Q System On". Mesurant 2,70 mètres de large, il s'agit d'une des plus grandes trouvailles dans le secteur informatique. IBM explique que cet ordinateur, à côté du classique, travaille plus rapidement tout en étant capable d'effectuer des calculs complexes tels que la cryptographie des données . Pas encore accessible à tout public, les experts ainsi que les laboratoires rivalisent pour s'enquérir de cette high tech.

  • Des montres connectées en aide à la médecine

Les montres connectées ont fait leur effet si l'on se réfère à son taux d'utilisation actuel. Principalement employées à des fins classiques comme la prise de rendez-vous, aujourd'hui la marque française Withings peut être fière d'y avoir incorporé un système high tech d'enregistrement de données concernant la santé. A 69,95 euros LA Withings Move permet de mesurer notre activité physique et la qualité de notre sommeil. Pour une valeur de 129 euros, il est possible de s'enquérir de la montre électrocardiogramme ECG . La BPM Core est réservée à la surveillance de la tension.

  • La lumière pour déverrouiller les portes

Un tout nouveau concept high tech qui consiste à incorporer un système d'ouverture de porte grâce à la lumière émise par le smartphone. Havr est la start-up française créée à Compiègne (Oise) par Simon Laurent et Alexandre Ballet à l'origine de cette invention high tech.


Se lever tôt: pour une journée plus fructueuse

Nous connaissons tous le vieux dicton:"l’avenir appartient à celui qui se lève tôt ! Aujourd'hui encore, beaucoup se refusent à le comprendre pour ne pas avoir à l'appliquer. Bien que nous aspirions à suivre ce rythme de vie, notre corps nous fait souvent des caprices et ne nous permet pas ce changement. Sortir du lit tôt pour être moins fatigué et plus énergique la journée n'est qu'une question d'habitude. Avec les bonnes méthodes, se lever tôt ne sera plus désormais un calvaire.

Effectuer les bons gestes avant de se coucher

Se lever tôt, c'est dormir tôt! Ainsi, évitez de prendre des stimulants tels que le café ou l'alcool avant de vous coucher le soir. Ne pratiquez pas de sport au moins trois heures avant de vous endormir. Suite à quoi, instaurez-vous une routine personnelle avant d'aller au lit. De la sorte, vous programmerez dans votre subconscient une heure à laquelle vous devrez impérativement vous coucher.

Évaluer son temps de sommeil

Sur une semaine, comptez le nombre d'heures de sommeil qui vous est nécessaire pour être au meilleur de votre forme le lendemain. En effet, si certains ne nécessitent que 6 heures, d’autres auront besoin de 8 heures au minimum pour se sentir reposé. Aussi, durant la semaine, notez et comptabilisez en moyenne votre temps de sommeil. Cela servira à ce que vous ne ressentiez pas la désagréable sensation d’avoir une qualité de sommeil médiocre en vous levant tôt. Une fois le décompte obtenu, soyez régulier sur vos heures de coucher et de lever.

Y aller petit à petit

Le changement de votre horloge biologique demande de la patience. Ne changez pas brusquement votre réveil de 8h du matin à 5h du matin. Vous risquerez de vite abandonner sur le long terme. Entamez-le graduellement en reculant l'heure affichée sur votre réveil de 15 minutes chaque semaine. De cette façon, vous serez moins fatigué. Le weekend, pas question de faire la grasse matinée. Vous déréglerez le système déjà mis en place. Il est à rappeler qu'une habitude se crée en 21 jours. Soyez persévérant.

Se fixer un objectif matinal

Comme au coucher, créez-vous un petit rituel matinal pour vous motiver:une chanson, une émission télévisée... Celui-ci vous aidera à bien démarrer la journée. Si vous voulez adopter ce mode de vie, surtout, ne repousser pas votre alarme à chaque fois qu’il sonne. Dès la première sonnerie, prenez le temps de vous réveiller doucement, étirez-vous et sortez du lit.


Appartements de vacances : avantages et inconvénients

Pour vos vacances, vous souhaitez découvrir de nouvelles sensations. Au lieu de loger dans un hôtel comme vous avez l'habitude de faire, vous pensez louer une maison de vacances. Mais n'êtes pas tout à fait convaincus de vous lancer dans ce nouveau projet vacances. Comme pour toute chose, la location d'appartements de vacances accorde des bienfaits et des méfaits. Nous vous en offrons un petit aperçu.

La maison de vacances: un "chez soi" dans un autre horizon

En faisant appel à un service de location de maisons pour vos déplacements, vous récolterez tous les mêmes privilèges que lorsque vous étiez chez vous.Si vous voyagez en famille ou en groupe d’amis, vous aurez droit à la même intimité, la possibilité de se coucher tard sans déranger les personnes avoisinantes, et vous profiterez aisément de l'espace de la maison mais aussi des accès plus faciles aux sites et loisirs touristiques. Outre le confort, il faut avouer qu'un hébergement de vacances est plus économique qu'un hôtel. Ce, non seulement pour les prix affichés pour les nuitées, mais surtout parce que les appartements de vacances sont déjà équipées de tout ce dont vous pourriez avoir besoin durant votre séjour.Entre autres, grâce au fait que vous seriez seuls dans la maison et pourrez organiser votre séjour comme bon vous semble, opter pour un appartement de vacances s'avère plus intéressant dans la mesure où cela ouvre plus d'opportunités et d'occasions d'effectuer des activités de groupe. A défaut, chacun pourra profiter d'un petit coin bien à soi pour relaxer et jouir pleinement de l'ambiance de vacances.

Des désavantages liés au manque de prévention

En principe, il n'y a aucun méfait qui puisse être vraiment palpable à la location de maison de vacances, outre le fait de ne pas prendre les mesures nécessaires par rapport aux modalités de la location. Avant de vous engager, fixez le prix de location, la date ainsi que la durée et les conditions de location par écrit avec le propriétaire. Bien entendu, cet écrit est recevable soit par courriel, par email, par messages ou même via les réseaux sociaux. N'oubliez pas de prendre les contacts du propriétaire et de l'appeler pour confirmation si nécessaire.Prévoyez des modalités pour le cas de rétractation dans votre contrat de location.Une fois ces étapes accomplies, veillez à ne verser aucun accompte dépassant les 20% du montant total pour une réservation.


La cuisine indienne: un tourisme de saveurs

La cuisine indienne est particulière et riche en saveurs. Peu importe le pays où vous vos trouvez, si vous n'avez pas encore eu l'occasion de visiter l'Inde,en goûtant à ses spécialités culinaires, vous aurez un avant-goût et effectuerez un voyage culinaire des plus intéressant.

Des spécialités saveur Inde

Avec le curry comme principal ingrédient, c'est grâce à son accord avec d'autres ingrédients que les plats typiques de l'Inde offrent les meilleures saveurs.

Le poulet indien

Le poulet constitue la viande de prédilection dans la cuisine indienne. Composante intégrant la majorité des plats, elle se veut avoir des recettes enchanteresses.

  • Le poulet tandoori est un assemblage de poulet avec du yaourt, du tandoori et du citron vert.
  • Le poulet biryani est un classique de la cuisine locale de l'Inde. Ce plat à base de poulet est un mélange de différents épices et de divers ingrédients: cannelle, fenouil, cardamome, gingembre mais aussi oignons, tomate, curcuma, cumin en poudre, citron, noix de cajou et yaourt.

Des plats spécifiques

Plusieurs plats indiens sont intéressants à découvrir dont:

    • Le dhal
    • Le samoussas
    • L’aloo gobi
  • Le Murgh Makhani
  • Le Mirchi ka Salan

La douceur des entrées et des desserts indiens

La cuisine propre à L'inde se reconnait à travers son goût épicé. Mais sa cuisine est également faite de douceurs à ne pas rater.
Le Lassi au concombre est léger au goût. Faîtes avoir très peu d'ingrédients, un parfait mélange de concombres, de yaourt et de menthe ciselée. Sa fraîcheur engendre sa qualité d'excellente boisson et entrée à déguster avant un plat à base de riz.
En guise de dessert, le bibinca est à recommander. Dans les ingrédients, vous retrouverez du sucre, de la noix de coco, des œufs, des amandes et de la farine. De son aspect à son goût, vous prendrez plaisir à le manger.
Le kheer est un dessert indien des plus connus. Il est constitué de riz mais aussi de lait, de poudre d’amandes, de noix de coco, de safran et de cardamome. Cet assemblage est agréable tant pour les vegans que pour les gourmands.


La création d'une agence de voyages: les facteurs de réussite

Passionnés de tourisme, vous projetez de créer votre propre agence de voyages. La création de ce type d'entreprise nécessite des techniques judicieuses pour que ça marche! De prime abord, si vous souhaitez devenir professionnels dans ce domaine, vous devez connaître les bases de réussite, notamment les attentes des clients en terme d'agence de voyages.

Les agences de voyage: des conseillers avant tout

Si les clients s'adressent aux agences, c'est surtout pour obtenir des conseils pour leurs déplacements. Ainsi, vous devez les conseiller, et avoir une équipe performante capables de les rassurer, de leur fournir des renseignements utiles sur les voyages qu'ils souhaitent effectuer: les destinations, leurs besoins, leurs budgets tout en mettant en avant les prestations offertes par l’agence.

Les agences de voyage: des planificateurs et facilitateurs de voyage

Les agences de voyages ont pour rôle de simplifier les déplacements des voyageurs. En tant que telle, il vous reviendra de programmer l'ensemble du voyage depuis les visas et les billets d’avion aller-retour, passant par les détails du séjour; circuits, activités, hébergement, restauration, transport, guidage dans les sites touristiques.... Vous devrez ainsi collaborer avec tous les prestataires de service rattachés à tous ces besoins et avoir des relations pour toutes les démarches administratives. Pour faire profit, faites des comparaisons de prix.

Les atouts qui vous feront réussir

Les offres

Pour exceller et attirer le maximum de clients, vos offres doivent être diversifiées et avoir une touche unique. Entamez les recherches nécessaires pour proposer des prestations singulières sortant du lot. A vos débuts, prévoyez des destinations où vos offres, circuits de voyages seront spéciales.Pour vous en assurer, faites preuve d'empathie; vous trouverez les meilleures activités pour faire vivre des aventures inédites à vos clients.

Les prix

Comme vous le savez sûrement déjà, la concurrence dans le secteur tourisme et voyages est conséquente. Pour avoir une visibilité, vos fourchettes de prix doivent convenir à différents types de budget.

Le confort

Le bouche-à-oreilles est dans la majorité des cas primordial dans l'acquisition de clients. En effet, plus les voyageurs se sentiront confortables grâce à vos recommandations et vos services, plus ils vous conseilleront à leurs proches qui auront besoin de se déplacer. Faites ainsi de leur confort une priorité.

La réputation de l’agence

La concurrence est assez rude dans le domaine. Petit à petit, vous aurez à vous forger une réputation pour réussir. Pour ce faire, il est important de veiller à ce que vos premiers clients soient entièrement satisfaits de vos prestations de service. Par ailleurs, vous devez être très accessibles et profiter des critiques de certains voyageurs pour innover tant vos offres que les activités que vous proposerez.


Mieux manger pour mieux dormir le soir

Si comme beaucoup de personnes, vous n’arrivez pas à vous endormir facilement le soir, alors voici quelques conseils qui pourraient vous aider. En effet, une bonne santé dépend de la qualité de son sommeil. Si vous n’avez pas envie de vous réveiller d’humeur maussade et que vous peinez à vous concentrer au travail, suivez ces petites astuces pour tomber dans les bras de Morphée rapidement.

Que faut-il manger le soir ?

Vous connaissez la formule : prendre un petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un roi. Sachez que cela est tout à fait vrai. Pour vous détendre et vous préparer à une bonne nuit de sommeil, tout passe par l’alimentation. Vous pouvez par exemple manger une banane tous les soirs car elle contient du magnésium pour apaiser le corps, ainsi que de la sérotonine et de la mélatonine qui favorise le sommeil et qui régule les cycles. Le kiwi aussi est particulièrement recommandé, à raison de deux par jour pour un sommeil long et réparateur. Vous pouvez aussi miser sur les amandes, riches en graisses saines et en magnésium ; ou encore l’avoine qui regorge de minéraux et d’acides aminés. Comme plat, privilégiez des viandes blanches comme la dinde ou le poulet.

Que faut-il boire ?

Il n’est pas toujours facile de trouver le sommeil. Cela peut vite devenir frustrant et nous stresser le lendemain, surtout lorsque l’on s’apprête à vivre une journée mouvementée. Mise à part l’alimentation, les boissons ne sont pas non plus à négliger. Ce que l’on vous conseille ? Du jus de cerise et de l’eau chaude citronnée. Pourquoi la cerise ? Car elle contient beaucoup de mélatonine. L’eau chaude citronnée, elle, détoxifie le corps et soigne les muscles du tendons. Vous pouvez terminer la journée par une bonne tisane que vous allez sucrer avec du miel.

Ce qu’il faut éviter le soir

Si vous en êtes friand, essayez à tout prix de bannir le fromage le soir car il perturbe la digestion et peut vous faire sentir ballonné, ce qui peut vite devenir désagréable. Le chocolat, le péché mignon de plusieurs personnes, n’est pas non plus conseillé car c’est un dopant naturel, qui, au lieu de détendre le système nerveux va le stimuler. Enfin, ne buvez pas de café le soir et évitez l’alcool car il va dérégler votre sommeil paradoxal.