Comment perdre du poids en 5 jours avec du citron – La méthode facile

Vous l’avez entendu en premier : vous pouvez perdre du poids en cinq jours seulement. En effet, vous disposez de quelques conseils simples et faciles pour perdre du poids en cinq jours seulement. Cela semble trop beau pour être vrai ? Eh bien.

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. ça l’est ! Mais ce n’est pas le cas ! Il n’existe que quelques moyens rapides, faciles et efficaces de perdre du poids en seulement cinq jours.

Voici quelques conseils qui vous aideront à perdre du poids rapidement et à ne pas le reprendre.

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Prenez une résolution

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez probablement une liste de résolutions que vous voulez tenir, mais vous ne savez pas comment les réaliser.

Et si je vous disais que vous pouvez perdre du poids en cinq jours seulement ? Vous pourriez être surpris, mais oui, c’est possible ! Beaucoup de gens pensent qu’ils ne peuvent pas perdre du poids parce qu’ils ne veulent pas faire quelque chose qui pourrait être difficile ou inconfortable.

Mais en réalité, ce n’est pas vrai.

Vous pouvez faire tout ce que vous voulez ! Cela peut être difficile au début, mais c’est possible. Il suffit d’essayer quelques trucs et de voir comment vous vous sentez.

Mangez comme un roi ou une reine.

Comme dans le livre « The 4-Hour Workweek », il y a des gens qui mangent comme des rois et des reines. Ils consomment d’énormes quantités de nourriture sans se soucier de la façon dont leur corps va réagir. Ils peuvent dire qu’ils aiment leur steak « Buffet australien » et leur Chardonnay « tout le temps », mais en réalité, ils ne savent pas ce qu’ils mangent.

La vérité est que manger comme un roi ou une reine ne signifie pas que vous devez vous gaver. Il suffit de savoir doser ses aliments pour obtenir la bonne quantité de nutriments.

Si vous êtes un adepte de la vraie nourriture, vous pouvez suivre ces étapes pour perdre du poids en cinq jours seulement : – Choisissez un repas sain, rassasiant et pauvre en graisses. Cela peut être un légume ou une salade, ou un morceau de poisson.

Restez simple.

– Prenez la moitié du repas et laissez l’autre moitié pour une collation le lendemain. De cette façon, vous tirerez le meilleur parti de votre repas. – Faites une liste d’épicerie. Pour vos deux prochains repas, ajoutez des légumes et des fruits supplémentaires à votre liste. De cette façon, vous devenez exigeant sur ce que vous donnez à votre corps. – N’ayez pas peur de demander de l’aide. De nombreuses personnes sont prêtes à vous donner des conseils, et la plupart d’entre elles ne rechigneront probablement pas à vous aider à perdre du poids en seulement cinq jours. – Faites de l’exercice pour votre santé mentale et physique Faire de l’exercice pour votre santé mentale et physique peut vous aider à vous sentir heureux et confiant, ce qui peut améliorer l’estime de soi et réduire le stress. Il peut également vous aider à perdre du poids car il vous fait vous sentir bien et heureux, ce qui peut vous inciter à manger davantage ! Si vous n’avez pas le temps de faire une séance d’entraînement complète, vous pouvez tout de même faire quelques exercices. Vous pouvez marcher, faire du yoga ou même emmener votre chien faire une longue promenade. Même seulement cinq minutes de mouvement peuvent vous aider à vous sentir actif et plein d’énergie.

N’y pensez pas trop

Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, il n’existe pas de solution unique. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour vous, et vice versa. Tout ce que vous pouvez faire, c’est faire des efforts et essayer différentes choses jusqu’à ce que vous trouviez quelque chose qui vous convienne. Si vous voulez perdre du poids, vous devez être réaliste. Vous ne pouvez pas vous fixer pour objectif de perdre quelques kilos et de les garder, car vous les reprendrez. Il ne s’agit pas de ne jamais perdre de poids, il s’agit de maintenir votre perte de poids. C’est là que la réflexion excessive entre en jeu. Si vous pensez toujours trop aux choses, vous aurez probablement du mal à perdre du poids.

Résumé

Voici quelques conseils qui vous aideront à perdre du poids rapidement et à ne pas le reprendre.