Comment perdre du poids en quatre jours : Le guide du diététicien ultimement né

Votre poids peut avoir un impact sur votre estime de soi, votre capacité à travailler et même votre avenir professionnel.

Si vous êtes comme beaucoup de femmes, vous savez qu’une taille plus petite sera toujours plus flatteuse qu’une taille trop grande. Mais perdre du poids peut souvent être plus difficile que d’en prendre.

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Perdre du poids peut sembler être un défi insurmontable lorsque vous traversez un problème de santé ou que vous êtes impliquée dans une phase de votre vie liée à un régime. Cependant, avec l’aide des régimes à la mode et les conseils diététiques extrêmes d’amis, de membres de la famille ou même du diététicien local, vous pouvez perdre du poids rapidement tout en vous sentant bien !

Que pouvez-vous attendre d’un parcours de perte de poids réussi ?

Si vous êtes sur la bonne voie, vous devriez constater une progression rapide et constante vers votre objectif de poids.

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Vous commencerez peut-être même à vous sentir plus énergique et à avoir plus d’énergie tout au long de la journée.

Vous pouvez même commencer à avoir envie d’aliments et de boissons plus sains, puisque votre objectif est de consommer la même quantité de nutriments qu’auparavant.

Le parcours de perte de poids peut ressembler à une course contre la montre. Si vous vous lancez dans un parcours à faible intensité et à rythme lent, vous ne verrez peut-être pas les mêmes résultats impressionnants que ceux qui sont plus énergiques, brûlent plus de calories et bougent plus. Il est important de se rappeler que plus vous êtes engagé, plus vous perdrez et plus vous aurez de chances de voir des résultats.

L’atteinte de votre objectif doit ressembler à un voyage, et non à une destination.

## Considérez votre régime alimentaire comme une séance d’entraînement : Plus vous faites de l’exercice, plus vous perdrez de poids.

Si vous vous lancez dans un nouveau régime ou si vous avez déjà suivi un régime par le passé, vous pensez probablement que ce n’est pas une bonne idée.

Après tout, vous ne voulez pas vous priver des merveilleux bienfaits d’une alimentation saine. Mais si vous avez soudainement développé un intérêt pour l’exercice physique, vous serez surpris de voir à quel point il est facile de se conformer à un régime que vous avez autrefois considéré comme « pas pour moi ».

Tout ce que vous avez à faire, c’est de vous inscrire dans une salle de sport ou de vous mettre en mouvement pour atteindre votre objectif de forme physique. Avec un travail constant et assidu, vous verrez des résultats.

Si vous prévoyez de perdre du poids lentement et d’échelonner votre régime, vous aurez peut-être plus de mal à suivre un régime strict.

Mais si vous avez déjà abandonné un régime ou perdu du poids rapidement par le passé, vous serez heureux d’apprendre que les régimes ne sont pas forcément un combat permanent. Si vous avez le soutien d’un diététicien et que vous essayez un régime de perte de poids de quatre jours, vous verrez que ce n’est pas aussi difficile que vous l’avez cru.

## Vous ne pouvez pas vous contenter d’avoir une belle apparence, vous devez aussi vous sentir bien !

L’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour vous aider à perdre du poids est de vous sentir bien dans votre peau. Vous n’avez pas besoin de changer votre mode actuelle, mais vous pouvez soigner votre apparence pour qu’elle corresponde à vos nouveaux objectifs. Laissez une marge d’amélioration et n’établissez pas de records personnels dans le processus, mais essayez d’être au mieux de votre forme lorsque vous prenez votre douche ou mettez vos vêtements de travail. En faisant de petits ajustements aujourd’hui, vous obtiendrez de grands résultats demain. Essayez de vous sentir bien dans votre peau, même si vous ne pensez pas le mériter.

## Régime amaigrissant en quatre jours

De nombreuses personnes réussissent à suivre le régime amaigrissant de quatre jours parce qu’elles sont coincées dans une routine de régime. Soit ils s’y prennent mal, soit ils n’arrivent pas à se défaire d’un régime qui leur convient depuis un certain temps. La clé est de changer les choses. Secouez les toiles d’araignée et essayez un nouveau régime pendant un certain temps pour voir ce qui se passe. Faites de petits ajustements à votre régime actuel jusqu’à ce que vous trouviez quelque chose qui vous convienne. Si votre confiance en vous est faible, essayez de la stimuler en vous habillant de vos plus beaux vêtements et en déjeunant dans un restaurant coûteux. Cela peut vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour sortir de votre coquille et essayer un autre régime. Vous serez surpris de voir à quel point il est facile de s’y conformer lorsque vous mangez des rondelles d’oignon et un cocktail chic avec votre boisson préférée.

## Le secret de la réussite à long terme ? Devenez un expert de votre propre corps

Les meilleurs plans et programmes de régime sont ceux qui sont faciles à comprendre et à suivre. Si vous voulez perdre du poids et que vous savez exactement ce que vous devez manger et boire, vous perdrez plus de poids. Mais si vous ne savez pas ce que vous devez manger ou boire, vous allez probablement prendre du poids. Plus vous en saurez sur votre corps, mieux vous vous porterez. Si vous connaissez les aliments qui sont bons pour vous, vous n’aurez pas à vous inquiéter d’un déficit nutritionnel si vous n’êtes pas un grand fan de certains aliments. Devenez un expert de votre corps en lisant des livres sur la nutrition ou en suivant des cours en ligne. Une fois que vous comprendrez mieux votre propre corps, vous serez en mesure de naviguer à travers n’importe quel régime avec facilité.

## Remarques finales

Plus vous êtes engagé, plus vous perdrez et plus vous aurez de chances de voir des résultats. Atteindre votre objectif doit ressembler à un voyage, pas à une destination. Votre voyage vers un mode de vie plus sain commence par une étape. Agissez dès aujourd’hui et faites de votre régime de perte de poids en quatre jours une réalité.